övning för att stärka tro och tillit

Mia beskriver vikten av att inte älta sitt förflutna. Istället ska man öva på motsatsen! Jag inte göra annat än att hålla med... Här följer en övning (Självkänsla nu, sidan 131).

När jag blir irriterad händlar det oftast om:
Tidsbrist, att jag har höga krav på mig själv eller andra runt om mig.

När jag blir rädd handlar det oftast om:
Jag tycker att jag gjort allt fel, dom kommer att avslöja mig, att jag har förstört något - ex vårat barns framtid. Sjukdom och döden.

Jag är bra därför att jag:
Jag kan fånga rätt ögonblick. Jag är kompetent. Jag ger inte upp.

En styrka jag har som få vet om:
Jag kan leda, organisera och styra människor.

För att stärka och behålla min goda självkänsla behöver jag:
Bli ärlig och lyssna på mig själv. Acceptera situationer, personer och företeelser. Finnas i nuet och inte flumma ur.

Egna tankar:
Det som har hänt är historia, genom att blicka framåt kommer jag att gå framåt. För att göra det måste jag vara närvarande och kontinuerligt arbeta för att ta nästa steg. Framtiden är ljus om jag vill att den ska vara det - jag skapar min egen framtid! Genom att arbeta med mig själv, kommer jag att ha styrkan att vara en förebild för andra.